Anna Ferre Giménez

 Acompanyar-se i acompanyar a respirar per ser

La Respiració Integral és una metodologia creada per a dur a l’alumne a entendre la vida quotidiana com una àrea de desenvolupament humà en la el qual pugui crear un enllaç nítid entre la seva ment, els seus sentiments, la seva respiració i les seves experiències. Som un gran pulmó que respira i reconeix que és pura existència. Amb aquest entrenament es pretén tornar el moviment respiratori a espais que estan adormits i vincular-los amb el despertar d’àrees de la vida estancades, afavorint així una visió vital més holística.

Sense ser una teràpia, té efectes terapèutics, millorant les funcions vitals, mentals, emocionals i espirituals.

Aquesta metodologia ha estat desenvolupada al llarg de 10 anys de pràctica personal i professional de Guiomar Burgos. Té influències d’Anatomia per al moviment, Anatomia Experiencial, Anatomia per al ioga terapèutic, gimnàstica pulmonar, Psicoteràpia Respiratòria, Tècniques de pranayama i meditació de Hatha i Kundalini ioga, la consciència global-corporal de la dansa i el Feldenkrais.

Per què és tan important respirar bé?

Estem condicionats per la nostra ment i no sabem que podem ser emocionalment autosuficients si fem servir correctament la respiració. Aquest do ens ha estat donat des del nostre naixement i amb prou feines coneixem la seva vàlua.

Tot allò que pensem s’expressa en sentiments i emocions i queda reflectit en el nostre cos. Aquest impacte la majoria de les vegades no és observat per la nostra consciència pel que queda una impressió física en forma de tensions musculars condicionant la postura corporal.

Els pulmons no es poden moure per si sols, necessiten de 20 parells de músculs per poder-se moure completament. Si la postura està condicionada, els músculs no són eficaços en la seva funció, de manera que els pulmons no tenen recursos per a exercir la seva funció de nutrició i alliberament. Si no es poden moure en la seva completa capacitat, la ment donarà voltes sobre els mateixos patrons. És per això que és tan difícil evolucionar i sortir de les nostres tendències.

La ment condiciona la postura i la postura condiciona la respiració, la respiració condiciona la ment i així successivament. La respiració conscient ens permet sortir d’aquest cercle viciós. És necessària una correcta i precisa biomecànica i un ús apropiat i una pràctica constant adaptada a les condicions personals particulars.

El taller i sessions de seguiment (12h)

Vincular i equilibrar la psique, el cos i la respiració.

1. Diagnòstic de l’actitud psico-comportamental i respiratòria de cada participant. Capacitats i limitacions
2. Treball corporal a través de respir-seqüències per equilibrar la postura a través d’alliberar la funcionalitat de la pelvis i la columna.
3. Massatge dels anells del tronc implicats en la mecànica respiratòria
4. Alliberament del diafragma
5. Gimnàstica pulmonar per prendre consciència, flexibilitzar i potenciar la musculatura implicada en el moviment pulmonar.
6. Reeducació de la biomecànica respiratòria
7. Pràctiques de respiració per influir en el sistema nerviós. Activants, relaxants i equilibrants.

Grup reduït: màxim 7 persones

Roba: còmoda, ajustada, de cotó, de color clar (excepte blanc).

Preu: 150 € (120 € per reserves anticipades)

Properes dates: 29 d’octubre de 10 a 16.30h. + 3 sessions de seguiment els divendres 4, 11 i 18 de novembre, de 17.30 a 19.30h

Guiomar Burgos

Guiomar Burgos es va llicenciar en dansa clàssica a efectes de docència i va treballar durant 20 anys en diferents companyies de dansa i dansa-teatre. Es va titular com a professora de ioga l’any 2004 i la vida la va portar a reconduir la seva carrera professional cap a un camí de despertar de la consciència. Actualment és formadora de Kundalini i Hatha ioga treballant habitualment amb grups molt amplis. Va començar a crear el mètode de Respiració Integral en l’any 2006 després de comprovar com evolucionava emocionalment una alumna impedida físicament després d’aprendre a respirar correctament en tres classes particulars.

Està dedicada a la docència de ioga i respiració integral i entén el paper de professora com un camí de despertar per ambdues parts, el del professor i el de l’alumne.

A l’octubre celebrem el 2n aniversari d’hestia i una manera de celebrar-ho serà fent una mena de “portes obertes”  perquè pogueu fer experiència en primera persona d’algunes propostes. Des d’ara fins a final d’octubre farem 2 x 1: pots participar en les activitats grupals que fem a la Sala Hestia i portar algún amic o amiga i tots dos pagareu la meitat. (CAL RESERVAR, per mail o telèfon)

• dilluns 12 de setembre, harmonització vibracional amb veu (gratuït)
• divendres 23 de setembre, vine com a representant a la sessió de constel·lacions 
• dissabte 8 d’octubre, participa a la matinal ´l’experiència del cos´ amb la Rosa Useleti
• divendres 14 d’octubre, participa a el gust de respirar bé amb la Guiomar Burgos
• dimarts i dijous ioga entre amics amb en Javier Pérez, dimarts i dijous de 20h a 21h, a partir del 7 de setembre

Comencem a poc a poc, però sabem on volem arribar… el camí que calgui fer, desfer i refer, l’anirem descobrint pas a pas.

Sessions de constel·lacions grupals amb l’Anna Ferre 

No hi ha dates previstes

Passat l’estiu, alguns conflictes reposaran, potser altres s’aguditzaran. O potser només sigui que passat l’estiu tornem a prendre consciència que volem una vida més sana i més lliure. Si creus que les constel·lacions sistèmiques et poden ajudar, tens dates per reservar: 26 de setembre a Cardedeu , 3 d’octubre a Manresa i 19 d’octubre a Barcelona

De vegades mirar al passat ens ajuda a comprendre els ressons que ens arriben en el present. Amb les constel·lacions podem reconèixer i sentir clarament aquestes veus -anhels, desitjos, patrons del nostre sistema familiar- que van tenir sentit en un temps i un lloc. Puc, quan puc sentir clarament aquestes veus, decidir deixar-les a qui corresponen, i així agafar “la meva vida”, amb responsabilitat i llibertat, sense els pesos del passat, deixant que l’amor i la vida flueixin… cap endavant.

Mira aquí els detalls de la sessió.

De tant en tant és important prendre un recés de la quotidianitat per observar i sentir com estem, com va la nostra vida, donar un espai al nostre ésser essencial que de vegades descuidem.

“Un pas endavant”, jornada de consciència i sanació  – dissabte 28 de juny de 9.30 a 20h a Sant Jeroni de la Murtra, Serra de Marina, Badalona.

(Adreçat a persones familiaritzades amb el treball de les constel·lacions familiars)

Es tracta d’una proposta vivencial per aprofundir en els nostres conflictes actuals (salut física i emocional) per mitjà d’exercicis sistèmics basats en les constel·lacions i el llenguatge simbòlic i sonor. Amb aquestes eines i des d’una actitud de recolliment, respecte i obertura a la transcendència, podrem accedir a informació inconscient, sentir més claredat sobre el nostre moment actual personal i ampliar els nostres recursos … si volem, podem donar un “pas endavant” en el camí de més consciència, més amor i més equilibri.

Més informació aquí