Dice Claudio Naranjo que «las personas son difíciles de guiar cuando creen que saben las respuestas. Cuando saben que no saben, encuentran su propio camino». Creer en esto es confiar, confiar en mi, en el otro, en que hay camino, y se hace camino, cada uno el suyo, a su ritmo. Esto aprendo día a día en mi trabajo como psicoterapeuta, y cada día despierta con un nuevo desafío: confiar sin «saber», conocerme y conocer desde la presencia plena del ser.
Dudar, abandonar las certezas y mirar con ojos recién lavados, escuchar con oidos que oyen sonidos que nos hacen vibrar, sentir latir el corazón como si nadie nos hubiese herido nunca… y, a la vez, por incómodo y paradójico que parezca, poder ver las imagenes que no podemos evitar, sentir las heridas que escuecen al curar, y oir el ruido del que no siempre nos podemos aislar. Parece difícil, pero en los momentos que se consigue, es como si toda la vida hubiésemos vivido serenamente en esa intensa existencia contradictoria.
Dedicado, a mi pareja, a mi padre, a mi madre, a mis hijas, mis amigos, a las personas con las que me encuentro… y a las parejas que en este momento van a crecer (juntas o separadas) navegando con amor entre las olas del conflicto. Y sobretodo, una vez más, me lo dedico a mi misma
Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.
(Con agradecimiento a F. Perls, a Quim, a Àgata y todos los que me han ayudado a transitar estas palabras)
Reunirse, encontrarse y reencontrarse, abrirse a sentir en lo profundo, abrirse a descubrir sin juzgar, confiar en las otras personas, simplemente porque estan ahí, también abriéndose y confiando, y porque son de la misma pasta de la que yo también fui creada… y entonces la energia sube o baja, entra y sale, danza muchos bailes… y todos con-fluimos con la Vida, que se muestra, generosa y clara, ante nuestros ojos abiertos y sorprendidos, los del rostro y los del alma. (Gracias a todas las que compartimos una tarde de constelaciones intensa y a la vez llena de paz)
En estos momentos que vivimos, donde la necesidad de un cambio social y de valores nos presiona y nos zarandea, nos es de gran ayuda sentir que formamos parte de una comunidad, que no estamos solos con nuestras dificultades, sean económicas, de salud, relacionales o existenciales. La terapia (y no solamente la terapia) nos puede ayudar cuando las piernas no nos sostienen… pero claro, a veces la situación económica no nos lo permite. Por ello hemos articulado una opción de psicoterapia en grupo, para poder hacerla más accesible y aprovechar la riqueza del intercambio, y la fuerza de compartir. De los momentos que nos ha tocado vivir, solo podemos salir juntos en nuestra singularidad. Si te interesa, contacta. Charla informativa 8 de Octubre en Cardedeu (ver calendario de actividades).
Retomar el ritmo de la rutina, perezosamente… la rutina de nuestra vida cotidiana, que nos gusta pensar que controlamos, conocemos y preveemos. En la rutina nos ahorramos esfuerzos, y a veces, si no vigilamos, se nos ahoga la creatividad, la capacidad de sorpresa, la mirada chispeante. Quizá este mes, antes de que llegue el otoño, sea un buen momento para conservar en algun lugar de nuestros anhelos, la intención de hacer de nuestra cotidianidad, un espacio vivo y cambiante, y conservar, ni que sea un poco, el espíritu vacacional de verano y la luz del sol en la mirada.
No hacer nada. Detenerse y «no hacer nada». Falsamente lo asimilamos a la pereza. Y en cambio, a veces, es sólo cuando estamos «sin hacer nada» que podemos dejar suficiente espacio para escuchar y para sentir. Sentir el cansancio de una cotidianidad estresada, escuchar la necesidad de reposo de un cuerpo que llevamos contra reloj y contra natura … y contemplar. Contemplar que formamos parte de un mundo más grande que nuestro pequeño mundo diario, embelesarnos como un niño con las libélulas o con las olas … y dejar que poco a poco, sin hacer nada, seamos y compartamos sencillamente lo que somos. ¡Felices vacaciones!
Quan tenim dolor físic, o fatiga insuperable, el nostre cos es converteix en una càrrega. O potser és a l’inrevés: que quan portem una càrrega -sobretot emocional- el nostre cos es converteix en un dolor. Un llenguatge que té una lògica a vegades difícil de desxifrar, uns crits que no podem deixar de sentir però que alhora no sabem aturar. I justament mirar el dolor és el que no volem fer, és clar… simplement volem que desaparegui, que s’esfumi, que marxi per sempre per ser lliures. Aquesta llibertat, cal conquerir-la.
Per tot això, per ajudar a superar dolor (o dolors), per a buscar conjuntament com entendre els missatges del cos quan el cos ja no tira més, hem engegat el Tractament de Recuperació Integrat per a persones amb fibromiàlgia, síndrome de fatiga crònica i dolor a Manresa, Barcelona i Sant Celoni (Clica full tri per més informació. També pots mirar el vídeo)
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Cuando tenemos dolor físico, o fatiga insuperable, nuestro cuerpo se convierte en una carga. O quizás es al revés: que cuando llevamos una carga-sobretodo emocional- nuestro cuerpo se convierte en un dolor. Un lenguaje que tiene una lógica en ocasiones difícil de descifrar, unos gritos que no podemos dejar de oir pero que a la vez no sabemos parar. Y justamente mirar el dolor es lo que no queremos hacer, claro … simplemente queremos que desaparezca, que se esfume, que se vaya para siempre para ser libres. Esta libertad, hay que conquistarla.
Por todo ello, para ayudar a superar dolor (o dolores), para buscar conjuntamente como entender los mensajes del cuerpo cuando el cuerpo ya no tira más, hemos puesto en marcha el Tratamiento de Recuperación Integrado para personas con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y dolor en Manresa, Barcelona y Sant Celoni.
En el camí del creixement, i en el de la vida, una i altra vegada topem amb les nostres neures, les nostres limitacions i les nostres pors. Tan hi fa quants cursos, tallers i formacions haguem fet; tan hi fa si hem llegit infinitud de llibres – d’autoajuda, sagrats, plens de coneixement- o si ens hem apropat a grans mestres i persones santes. Allà estem nosaltres, amb les nostres coses, les de sempre. Doncs jo ja no m’hi enfado (no gaire), m’estic fent amiga de tot plegat. Sóc fan de les «segones i terceres oportunitats»… fins a l’infinit i més enllà! Només cal, de tant en tant, parar, mirar-se un mateix des de l’ànima, i mirar-se amb un infinit respecte i amor. I així, cada dia és nou, així cada dia podem veure més a l’altre, una mica més endins també de la seva ànima.
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En el camino del crecimiento, y en el de la vida, una y otra vez nos encontramos con nuestras neuras, nuestras limitaciones y nuestros miedos. Lo mismo da cuantos curos, talleres y formaciones hayamos realizado; lo mismo da si hemos leído infinidad de libros – de autoayuda, sagrados, llenos de conocimiento-o si nos hemos acercado a grandes maestros y personas santas. Allí estamos nosotros, con nuestras cosas, las de siempre. Pues yo ya no me enfado (no mucho), me estoy haciendo amiga de todo. Soy fan de las «segundas y terceras oportunidades» … ¡hasta el infinito y más allá! Sólo tenemos que, de vez en cuando, parar, mirarse uno mismo desde el alma, y mirarse con un infinito respeto y amor. Y así, cada día es nuevo, así cada día podemos ver más al otro, algo más adentro también de su alma.
Allò que ens dificulta una vida plena i saludable té a veure amb allò que fem inconscientment per vincular-nos amb les persones que estimem. En les constel·lacions afloren els contextos en els quals vam posar en marxa estratègies de supervivència afectiva que avui ja no ens serveixen. Reconèixer la força de l’amor cec que ens empeny i convertir aquest amor en un amor més lúcid ens allibera; pas a pas, cap a una millor salut i una vida més feliç i responsable.
Proper taller: http://annaferregimenez.wordpress.com/properes-activitats/
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Lo que nos dificulta una vida plena y saludable tiene que ver con lo que hacemos inconscientemente por vincularnos con las personas a quien amamos. En las constelaciones afloran los contextos en los que pusimos en marcha estrategias de supervivencia afectiva que hoy ya no nos sirven. Reconocer la fuerza del amor ciego que nos empuja y convertir este amor en un amor más lúcido nos libera; paso a paso, hacia una mejor salud y una vida más feliz y responsable.