<\/p>\n
Al voltant del dia dels difunts, pots dedicar una estoneta de preg\u00e0ria-meditaci\u00f3-silenci en mem\u00f2ria dels teus difunts.<\/p>\n
Busca un lloc tranquil<\/strong>, en el qual no et puguin\u00a0molestar sorolls ni distraccions. Uns 30 minuts m\u00ednim, que et doni temps d’entrar en connexi\u00f3. Si est\u00e0s en dol per alguna p\u00e8rdua recent, \u00e9s millor que estiguis acompanyat, t’ajudar\u00e0 la companyia d’alg\u00fa de confian\u00e7a.<\/p>\n -\u00c9s un acte d’homenatge, prepara’t<\/strong>. Pots preparar un rac\u00f3 tipus altar (o fer servir el teu altar habitual). Pot ser tan senzill com un drapet, unes espelmes,\u00a0una planta o flor, o una foto dels teus \u00e9ssers estimats que no hi s\u00f3n. Tamb\u00e9 et pots preparar tu, perfumant-te, posant-te una cosa bonica, o significativa. O cremant\u00a0encens. O deixant que uns minuts soni alguna m\u00fasica suau (religiosa o no), que t’aculli i t’inspiri.<\/p>\n –Obre la teva cerim\u00f2nia<\/strong> amb unes paraules, amb un gest (namast\u00e9, signe de la creu, inclinaci\u00f3 de respecte …) amb una can\u00e7\u00f3, amb una oraci\u00f3, uns Oms o amb uns tocs de bol tibet\u00e0, tambor o qualsevol instrument de percussi\u00f3. Enc\u00e9n una o m\u00e9s espelmes pels teus morts. L’ideal \u00e9s que deixis que l’espelma\u00a0es consumeixi (per\u00f2 sempre que puguis estar a casa per evitar riscos). Si no, apaga i ja la tornar\u00e0s a encendre fins que es consumeixi, en diferents moments, per\u00f2 sempre que estigui encesa dedicant la intenci\u00f3 als teus difunts.<\/p>\n –Agraeix la\u00a0vida<\/strong>. Recorda, al llarg d’aquesta estona, que vas n\u00e9ixer gr\u00e0cies als qui et van precedir. La vida ens ve de pares, avis i besavis … i tantes generacions d’ancestres. La vida i la mort s\u00f3n les dues cares d’una mateixa moneda. Sent com la vida, amb les seves dificultats, ha arribat fins a tu.<\/p>\n –Anomena en veu alta o\u00a0escriu<\/strong> els noms dels qui van marxar i que avui vols recordar. En aquest homenatge, \u00e9s com si els visitessis\u00a0o saludessis. Deixa que sorgeixin les emocions reals que et produeixi evocar-los.<\/p>\n –Permet-te el dolor i la tristesa<\/strong> de sentir a aquells \u00e9ssers estimats que vas perdre. D\u00f3na’t un moment per plorar (amb qualsevol tipus de ll\u00e0grimes), per sentir la pena. Sobretot si has tingut p\u00e8rdues recents o p\u00e8rdues que en el seu moment no vas poder plorar, no bloquegis el dolor. Deixar anar alg\u00fa estimat fa mal, per\u00f2 retenir el dolor impedeix que la teva vida continu\u00ef. Acompanya’t a tu mateix\/a sense abandonar-te en desesperaci\u00f3, sin\u00f3 “bressolant-te”, fent-te companyia, tractant-te\u00a0amorosament. Pots tocar terra (d’un test), la mare terra tot ho acull i ho transmuta.<\/p>\n –Deixa anar antics ressentiments<\/strong>, si n’hi ha. Pots tocar aigua per simbolitzar “netejar”. Si veus que aquestes enganxeu @, confia que la teva part que vol netejar i sentir-se lliure, pren la iniciativa, i que una mica m\u00e9s gran que tu mateix pot ajudar-te i portar-te pau de cor.<\/p>\n –D\u00f3na gr\u00e0cies a cadascuna de les persones difuntes<\/strong> que recordes ara per algunes grans i petites coses que ells et van donar i van fer la teva vida m\u00e9s bonica, m\u00e9s feli\u00e7, m\u00e9s completa i m\u00e9s rica. Pots posar a l’altar algun obsequi (recomano que sigui natural i biodegradable: flors, licor, menjar -com en tradicions americanes- una cosa bonica …), s\u00f3n els teus regals d’agra\u00efment. Tamb\u00e9 pots posar m\u00fasica agradable.<\/p>\n -Si tens alguna creen\u00e7a espiritual, encomana’t a la divinitat<\/strong> i els seus protectors, a l’energia universal<\/strong>, encomana a ells la cura dels teus morts, que ajudin als teus estimats que van tenir potser una vida dif\u00edcil, a sentir-se en pau a la fi. Evoca la unitat divina, l’ess\u00e8ncia vital, com a for\u00e7a, protecci\u00f3, guia i serenitat.<\/p>\n -De nou agraeix la teva vida, la teva vida actual.<\/strong> Pensa en el que t’agrada de la teva vida i d\u00f3na’t el gust de sentir-ne gratitud. Demana als que ja van passar per aquesta terra, que t’ajudin amb for\u00e7a i inspiraci\u00f3, perqu\u00e8 la teva vida estigui plena de sentit i doni fruit, fins que arribi el moment de reunir-te amb els teus, en un altre pla.<\/p>\n –Tanca la teva cerim\u00f2nia<\/strong>, de nou, amb unes paraules, amb un gest, can\u00e7\u00f3, oraci\u00f3 o uns tocs de percussi\u00f3. Si vas a haver de sortir o desmuntar l’altar, apaga l’espelma \/ s. Si t’\u00e9s possible, deixa la \/ espelmes enceses fins que es consumeixin despr\u00e9s de la teva homenatge.<\/p>\n Desf\u00e9s l’altar<\/strong>, si cal, amb respecte. Pots portar les flors i altres obsequis a la natura, enterrar-ho o deixar-ho en un jard\u00ed o bosc. (per aix\u00f2 cal que siguin biodegradables) La terra acull la vida i la mort, en un cicle infinit, de manera natural.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al voltant del dia dels difunts, pots dedicar una estoneta de preg\u00e0ria-meditaci\u00f3-silenci en mem\u00f2ria dels teus difunts. Busca un lloc tranquil, en el qual no et puguin\u00a0molestar sorolls ni distraccions. Uns 30 minuts m\u00ednim, que et doni temps d’entrar en connexi\u00f3. Si est\u00e0s en dol per alguna p\u00e8rdua recent, \u00e9s millor que estiguis acompanyat, t’ajudar\u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-3967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-psicoterapia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3967"}],"collection":[{"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3967"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5101,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3967\/revisions\/5101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annaferregimenez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Amb els teus difunts, sent, deixa anar, agraeix… aix\u00ed els pots dedicar a ells i a tu una Vida plena i feli\u00e7.<\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n