Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt es una terapia humanista que cree y trabaja para el desarrollo humano desde una perspectiva optimista, una propuesta de vivir con plenitud desde el contacto. ¿Qué quiere decir “el contacto”? Se trata de tomar consciencia de como es y actua uno mismo para poder establecer buenas relaciones con los demás. Cuando sé como soy yo-como pienso, como siento mi cuerpo (sensaciones) y cómo vivo las emociones- puedo entrar en una mejor relación con los demás y con el mundo. Precisamente la palabra Gestalt es una palabra alemana (se pronuncia “gueshtalt”) que significa forma, estructura, y que se entiende como una globalidad con sentido. Por tanto, la Gestalt hace énfasis en la experiencia global (y no exclusivamente en el análisis mental) de las situaciones y de nuestros comportamientos.

A menudo se habla también de la Gestalt como la terapia del “aquí y ahora” o del “darse cuenta”, porque se centra en la experiencia actual presente más que en la pasada, y en tomar conciencia desde la experiencia corporal y emocional más que haciendo y rehaciendo interpretaciones puramente racionales de una situación.

Y por supuesto, la mejor manera de entender en qué consiste esta terapia ¡es vivirla!