Teràpia Gestalt

La Teràpia Gestalt és una teràpia humanista que  creu i treballa per el desenvolupament humà des d’una perspectiva optimista, una proposta de viure amb plenitud des del contacte. Què vol dir “el contacte”? Es tracta de ser conscient de com és i com actua un mateix per poder establir bones  relacions amb els altres. Quan sé com sóc jo -com penso, com sent el meu cos (sensacions) i com visc les emocions- puc entrar en una millor relació amb els altres i amb el món. Precisament la paraula Gestalt és un mot alemany (es pronuncia “gueshtalt”) que significa forma, estructura, i que s’enten com una globalitat amb sentit. Per tant, la Gestalt fa èmfasi en l’experiència global (i no exclusivament a l’anàlisi mental) de les situacions i comportaments.

Sovint es parla també de la Gestalt com la teràpia de l’  “aquí i ara” o de “l’adonar-se”, perquè se centra en l’experiència actual més que no en la passada i en prendre consciència des de l’experiència corporal i emocional més que no pas fent i refent interpretacions  purament racionals d’ una situació.

I per descomptat, la millor manera d’entendre en què consisteix aquesta teràpia, és viure-la!