sep 052016

Respiración Integral

Acompañarse y acompañar a respirar para ser

La Respiración Integral es una metodología creada a favor llevar al alumno a entender la vida cotidiana como un área de desarrollo humano en el que pueda crear un enlace nítido entre su mente, sus sentimientos, su respiración y sus experiencias. Somos un gran pulmón que respira y reconoce que es pura existencia. Con este entrenamiento se pretende devolver el movimiento respiratorio a espacios que están dormidos y vincularlos con el despertar de áreas de la vida estancadas, favoreciendo así una visión vital más holística.

Sin ser una terapia, tiene efectos terapéuticos, mejorando las funciones vitales, mentales, emocionales y espirituales.

Esta metodología ha sido desarrollada a lo largo de 10 años de práctica personal y profesional de Guiomar Burgos. Tiene influencias de Anatomía para el movimiento, Anatomía Experiencial, Anatomía para el yoga terapéutico, gimnasia pulmonar, Psicoterapia Respiratoria, Técnicas de pranayama y meditación de Hatha y Kundalini yoga, la conciencia global-corporal de la danza y el Feldenkrais.

 ¿Por qué es tan importante respirar bien?

Estamos condicionados por nuestra mente y no sabemos que podemos ser emocionalmente autosuficientes si usamos correctamente la respiración. Este  don nos ha sido dado desde nuestro nacimiento y apenas conocemos su valía.

Todo aquello que pensamos se expresa en sentimientos y emociones y queda reflejado en nuestro cuerpo. Este impacto la mayoría de las veces no es observado por nuestra conciencia por lo que queda una impresión física en forma de tensiones musculares condicionando la postura corporal.

Los pulmones no pueden moverse por sí solos, necesitan de 20 pares de músculos para poder moverse completamente. Si la postura está condicionada, los músculos no son eficaces en su función por lo que los pulmones no tienen recursos para desempeñar su función de nutrición y liberación. Si no pueden moverse en su completa capacidad, la mente dará vueltas sobre los mismos patrones. Es por eso que es tan difícil evolucionar y salir de nuestras tendencias.

La mente condiciona la postura y la postura condiciona la respiración, la respiración condiciona la mente y así sucesivamente. La respiración consciente nos permite salir de este círculo vicioso. Es necesaria una correcta y precisa biomecánica y un uso apropiado y una práctica constante adaptada a las condiciones personales particulares.

El taller y sesiones de seguimiento (12h)

Vincular y equilibrar la psique, el cuerpo y la respiración. 

  1. Diagnóstico de la actitud psico-comportamental y respiratoria de cada participante. Capacidades y limitaciones
  2. Trabajo corporal a través de respir-secuencias para equilibrar la postura a través de liberar la funcionalidad de la pelvis y la columna.
  3. Masaje de los anillos del tronco implicados en la mecánica respiratoria
  4. Liberación del diafragma
  5. Gimnasia pulmonar para tomar conciencia, flexibilizar y potenciar la musculatura implicada en el movimiento pulmonar.
  6. Reeducación de la biomecánica respiratoria
  7. Practicas de respiración para influir en el sistema nervioso. Activantes, relajantes y equilibrantes.

Grupo reducido: máximo 7 personas

Precio: 150€ (120€ para reservas anticipadas)

Ropa: cómoda, ajustada, de algodón, de color claro (excepto blanco).

Proximas fechas: 29 de octubre de 10 a 16.30h. + 3 sesiones de seguimiento los viernes 4, 11 y 18 de noviembre de 17.30 a 19.30h

Guiomar Burgos

guiomarGuiomar Burgos se licenció en danza clásica a efectos de docencia y trabajó durante 20 años en diferentes compañías de danza y danza-teatro. Se tituló como profesora de yoga en 2004 y la vida le llevó a reconducir su carrera profesional hacia un camino de despertar de la conciencia. Actualmente es formadora de Kundalini y Hatha yoga trabajando habitualmente con grupos muy amplios. Comenzó a crear del método de Respiración Integral en el año 2006 tras comprobar cómo evolucionaba emocionalmente una alumna impedida físicamente tras aprender a respirar correctamente en tres clases particulares.

Está dedicada a la docencia de yoga y respiración integral y entiende el rol de profesora como un camino de despertar por ambas partes, el del profesor y el del alumno.

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