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Respiración Integral
Acompañarse y acompañar a respirar para ser
La Respiración Integral es una metodología creada a favor llevar al alumno a entender la vida cotidiana como un área de desarrollo humano en el que pueda crear un enlace nítido entre su mente, sus sentimientos, su respiración y sus experiencias. Somos un gran pulmón que respira y reconoce que es pura existencia. Con este entrenamiento se pretende devolver el movimiento respiratorio a espacios que están dormidos y vincularlos con el despertar de áreas de la vida estancadas, favoreciendo así una visión vital más holística.
Sin ser una terapia, tiene efectos terapéuticos, mejorando las funciones vitales, mentales, emocionales y espirituales.
Esta metodología ha sido desarrollada a lo largo de 10 años de práctica personal y profesional de Guiomar Burgos. Tiene influencias de Anatomía para el movimiento, Anatomía Experiencial, Anatomía para el yoga terapéutico, gimnasia pulmonar, Psicoterapia Respiratoria, Técnicas de pranayama y meditación de Hatha y Kundalini yoga, la conciencia global-corporal de la danza y el Feldenkrais.
¿Por qué es tan importante respirar bien?
Estamos condicionados por nuestra mente y no sabemos que podemos ser emocionalmente autosuficientes si usamos correctamente la respiración. Este don nos ha sido dado desde nuestro nacimiento y apenas conocemos su valía.
Todo aquello que pensamos se expresa en sentimientos y emociones y queda reflejado en nuestro cuerpo. Este impacto la mayoría de las veces no es observado por nuestra conciencia por lo que queda una impresión física en forma de tensiones musculares condicionando la postura corporal.
Los pulmones no pueden moverse por sí solos, necesitan de 20 pares de músculos para poder moverse completamente. Si la postura está condicionada, los músculos no son eficaces en su función por lo que los pulmones no tienen recursos para desempeñar su función de nutrición y liberación. Si no pueden moverse en su completa capacidad, la mente dará vueltas sobre los mismos patrones. Es por eso que es tan difícil evolucionar y salir de nuestras tendencias.
La mente condiciona la postura y la postura condiciona la respiración, la respiración condiciona la mente y así sucesivamente. La respiración consciente nos permite salir de este círculo vicioso. Es necesaria una correcta y precisa biomecánica y un uso apropiado y una práctica constante adaptada a las condiciones personales particulares.
El taller y sesiones de seguimiento (12h)
Vincular y equilibrar la psique, el cuerpo y la respiración.
- Diagnóstico de la actitud psico-comportamental y respiratoria de cada participante. Capacidades y limitaciones
- Trabajo corporal a través de respir-secuencias para equilibrar la postura a través de liberar la funcionalidad de la pelvis y la columna.
- Masaje de los anillos del tronco implicados en la mecánica respiratoria
- Liberación del diafragma
- Gimnasia pulmonar para tomar conciencia, flexibilizar y potenciar la musculatura implicada en el movimiento pulmonar.
- Reeducación de la biomecánica respiratoria
- Practicas de respiración para influir en el sistema nervioso. Activantes, relajantes y equilibrantes.
Grupo reducido: máximo 7 personas
Precio: 150€ (120€ para reservas anticipadas)
Ropa: cómoda, ajustada, de algodón, de color claro (excepto blanco).
Proximas fechas: 29 de octubre de 10 a 16.30h. + 3 sesiones de seguimiento los viernes 4, 11 y 18 de noviembre de 17.30 a 19.30h
Guiomar Burgos
Guiomar Burgos se licenció en danza clásica a efectos de docencia y trabajó durante 20 años en diferentes compañías de danza y danza-teatro. Se tituló como profesora de yoga en 2004 y la vida le llevó a reconducir su carrera profesional hacia un camino de despertar de la conciencia. Actualmente es formadora de Kundalini y Hatha yoga trabajando habitualmente con grupos muy amplios. Comenzó a crear del método de Respiración Integral en el año 2006 tras comprobar cómo evolucionaba emocionalmente una alumna impedida físicamente tras aprender a respirar correctamente en tres clases particulares.
Está dedicada a la docencia de yoga y respiración integral y entiende el rol de profesora como un camino de despertar por ambas partes, el del profesor y el del alumno.
Celebramos el 2ºcumple de Hestia!
En octubre celebramos el 2º aniversario de Hestia y una manera de celebrarlo será haciendo una especie de «puertas abiertas» para que podáis hacer experiencia en primera persona de algunas propuestas. Desde ahora hasta final de octubre haremos 2 x 1: puedes participar en las actividades grupales que hacemos en la Sala Hestia y llevar algún amigo y ambos pagareis la mitad. (IMPRESCINDIBLE RESERVAR, por mail o teléfono)
- lunes 12 de septiembre, armonización vibracional con voz (gratuito)
- viernes 23 de septiembre, ven como representante a la sesión de constelaciones
- sábado 8 de octubre, participa en la matinal ‘l’experiència del cos’ con Rosa Useleti
- viernes 14 de octubre, participa en ‘el gusto de respirar bien’ con la Guiomar Burgos
- martes y jueves yoga entre amigos con Javier Pérez, martes y jueves de 20h a 21h, a partir del 7 de septiembre
Empezamos poco a poco, pero sabemos donde queremos llegar … el camino que haya que hacer, deshacer y rehacer, lo iremos descubriendo paso a paso.
Próximas constelaciones
Próximas constelaciones grupales con Anna Ferre
No hay fechas previstas
constelaciones esta primavera
“Si uno no dejase nunca nada ni a nadie, no tendría espacio para lo nuevo. Sin duda, evolucionar constituye una infidelidad… a los demás, al pasado, a las antiguas opiniones de uno mismo. Tal vez cada día debería contener al menos una infidelidad esencial o una traición necesaria. Se trataría de un acto optimista, esperanzador, que garantizaría la fe en el futuro… una afirmación de que las cosas pueden ser no sólo diferentes, sino mejores”, Hanif Kureishi
Constelaciones en Barcelona, domingo 19 de abril de 17.30 a 21.30h (contacta para reservar)
Constelaciones en Cardedeu, viernes 24 de abril 17.30 a 21.30h (contacta para reservar)
Constelaciones y salud (dia completo), sábado 30 de mayo de 10h a 14h y de 16h a 20h (asistencia con entrevista previa)
Constelaciones en Barcelona, viernes 12 de junio de 17.30 a 21.30h (contacta para reservar)
Nueva consulta en Cardedeu
A partir de setiembre os atenderemos en la SALA HESTIA de Cardedeu, un espacio sosegado de psicoterapia en el que poder acceder al espacio interior sintiéndote apoyado y orientada personal y profesionalmente; un lugar en el que poder encontrar los anhelos profundos, sanar las heridas, y acceder a los recursos para hacer que la cotidianidad sea más armoniosa y llena de autoconsciencia.
«Hestia es la diosa griega del hogar y de los templos, la mantenedora del fuego sagrado, la que vincula los antiguos hogares con los nuevos.
Para Hestia, percibir es mirar hacia dentro e intuir lo que pasa, sin perderse entre los miles de detalles que captan los sentidos. Entregada en cada tarea cotidiana, no siente que ello sea “perder el tiempo”, sino ”participar de él”. Hestia es el hogar tranquilo desde el que la actividad cobra sentido.
Hestia es el arquetipo de la conexión con el centro interno. Nos relaciona con la unidad, conectándonos con la esencia de cada cosa y con los demás.
Hestia es el fuego sagrado en cada uno, la expresión genuina del ser.»
Próximas constelaciones
Pasado el verano, algunos conflictos reposarán, quizá otros se agudizaran. O quizá sólo sea que pasado el verano volvemos a tomar conciencia de que queremos una vida más sana y más libre. Si crees que las constelaciones sistémicas te pueden ayudar tienes fechas para reservar: 26 de setiembre en Cardedeu , 3 de octubre en Manresa y 19 de octubre en Barcelona.
constelaciones en Barcelona 18 de julio
A veces nos sentimos llevados por una tristeza o alguna emoción intensa que no es acorde a los eventos de nuestra vida. O nos sentimos inevitablemente llevados a repetir una y otra vez patrones o situaciones que nos impiden crecer y vivir felizmente, incapaces (segun parece) de aprender de nuestros errores. Otras veces queremos llevar adelante un proyecto propio (de pareja, de familia, profesional) y se diría que palos invisibles traban nuestras ruedas. O el cuerpo nos habla a través de una enfermedad y no sabemos entender su mensaje. Con las constelaciones podemos acceder a contextos inconscientes y desbloquear amorosamente estos nudos, para que fluya el amor, uniendo aquello que antes estaba separado y llevándonos a una mayor integración y armonía vital.
El viernes 18 de julio por la tarde en Node Nord (Barcelona)
Próximas constelaciones 14 de junio en Cardedeu
A veces mirar al pasado nos ayuda a comprender los ecos que nos llegan en el presente. Con las constelaciones podemos reconocer y oir claramente esas voces -anhelos, deseos, patrones de nuestro sistema familiar- que tuvieron sentido en un tiempo y un lugar. Puedo, cuando puedo oir claramente esas voces, decidir dejarlas a quien corresponden para tomar «mi» vida, con responsabilidad y libertad, sin los pesos del pasado, dejando que el amor y la vida fluyan… hacia adelante.
28 junio, jornada de sanación
De vez en cuando es importante tomarnos un retiro de lo cotidiano para observarnos y sentir como estamos, como va nuestra vida, dar un espacio a nuestro ser esencial que a veces descuidamos.
«Un paso adelante», jornada de consciencia y sanación – sábado 28 de junio de 9.30 a 20h en Sant Jeroni de la Murtra, Badalona
(Dirigido a personas familiarizadas con el trabajo de constelaciones familiares)
Es una propuesta vivencial para profundizar en nuestros conflictos actuales (salud física y emocional) por medio de ejercicios sistémicos basados en las constelaciones y el lenguaje simbólico y sonoro. Con estas herramientas y desde una actitud de recogimiento, respeto y apertura a la trascendencia, podremos acceder a información inconsciente, sentir mayor claridad sobre nuestro momento actual personal y ampliar nuestros recursos… si queremos, podemos dar un «paso hacia adelante» en el camino de mayor conciencia, más amor y mayor equilibrio.