Anna Ferre - Anna Ferre Giménez - Viure des del ser. Psicoteràpia i salut integral

Posts by: Anna Ferre

nov 022016

La vida que nos recuerda la muerte

Si la inmortalidad fuera un vestido para nuestro cuerpo, no existiría la Vida, aquí en la tierra. La vida es el fluir, el constante devenir, cambio y transformación. Elegir vivir, es comprender que morir es uno de los tantos tránsitos, de tantos cambios de etapa. Elegir vivir es dejar ir, soltar lo que ya no sirve para continuar el camino. Vivir es aligerarse, cuando el peso es demasiado grande. Vivir es reir i llorar. Vivir es desasirse del dolor cuando el tiempo de llorar acabó. Vivir no es otra cosa que ir caminando, echando la vista atrás de vez en cuando para aprender y agradecer, caminar sintiendo los pies en el suelo y el anhelo en el cielo.

oct 172016

Ceremonia para honrar a los difuntos

Una vez al año, en pleno otoño, tiempo de recogimiento, muchos hombres y mujeres se reunen para recordar, agradecer y honrar todo lo recibido de quienes nos precedieron, con su legado tal como fue.

Desde la Sala Hestia proponemos un encuentro para mirar hacia los muertos con respeto y así tomar conciencia de lo que supone estar vivos. Contactar con la alegría de haber disfrutado de personas que han dejado huella en nuestro camino y que hoy ya no están, y a la vez dar también un espacio para llorar a nuestros difuntos, poder sentir y expresar el dolor de la pérdida en nosotros y en nuestro sistema.

Pero sobretodo, en esta ceremonia nos juntamos para agradecer y soltar, como el arbol suelta las hojas en otoño, y poner luz y fuerza en nuestro presente. Construir nuestro propio destino honrando todo lo recibido, todo lo aprendido, y caminar bien apoyados hacia nuestra propia vida.

Lunes 31 de octubre a las 19.30h. La actividad es gratuita. Es necesario confirmar asistencia para la preparación de la ceremonia.

sep 052016

Respiración Integral

Acompañarse y acompañar a respirar para ser

La Respiración Integral es una metodología creada a favor llevar al alumno a entender la vida cotidiana como un área de desarrollo humano en el que pueda crear un enlace nítido entre su mente, sus sentimientos, su respiración y sus experiencias. Somos un gran pulmón que respira y reconoce que es pura existencia. Con este entrenamiento se pretende devolver el movimiento respiratorio a espacios que están dormidos y vincularlos con el despertar de áreas de la vida estancadas, favoreciendo así una visión vital más holística.

Sin ser una terapia, tiene efectos terapéuticos, mejorando las funciones vitales, mentales, emocionales y espirituales.

Esta metodología ha sido desarrollada a lo largo de 10 años de práctica personal y profesional de Guiomar Burgos. Tiene influencias de Anatomía para el movimiento, Anatomía Experiencial, Anatomía para el yoga terapéutico, gimnasia pulmonar, Psicoterapia Respiratoria, Técnicas de pranayama y meditación de Hatha y Kundalini yoga, la conciencia global-corporal de la danza y el Feldenkrais.

¿Por qué es tan importante respirar bien?

Estamos condicionados por nuestra mente y no sabemos que podemos ser emocionalmente autosuficientes si usamos correctamente la respiración. Este don nos ha sido dado desde nuestro nacimiento y apenas conocemos su valía.

Todo aquello que pensamos se expresa en sentimientos y emociones y queda reflejado en nuestro cuerpo. Este impacto la mayoría de las veces no es observado por nuestra conciencia por lo que queda una impresión física en forma de tensiones musculares condicionando la postura corporal.

Los pulmones no pueden moverse por sí solos, necesitan de 20 pares de músculos para poder moverse completamente. Si la postura está condicionada, los músculos no son eficaces en su función por lo que los pulmones no tienen recursos para desempeñar su función de nutrición y liberación. Si no pueden moverse en su completa capacidad, la mente dará vueltas sobre los mismos patrones. Es por eso que es tan difícil evolucionar y salir de nuestras tendencias.

La mente condiciona la postura y la postura condiciona la respiración, la respiración condiciona la mente y así sucesivamente. La respiración consciente nos permite salir de este círculo vicioso. Es necesaria una correcta y precisa biomecánica y un uso apropiado y una práctica constante adaptada a las condiciones personales particulares.

El taller y sesiones de seguimiento (12h)

Vincular y equilibrar la psique, el cuerpo y la respiración.

Diagnóstico de la actitud psico-comportamental y respiratoria de cada participante. Capacidades y limitaciones
Trabajo corporal a través de respir-secuencias para equilibrar la postura a través de liberar la funcionalidad de la pelvis y la columna.
Masaje de los anillos del tronco implicados en la mecánica respiratoria
Liberación del diafragma
Gimnasia pulmonar para tomar conciencia, flexibilizar y potenciar la musculatura implicada en el movimiento pulmonar.
Reeducación de la biomecánica respiratoria
Practicas de respiración para influir en el sistema nervioso. Activantes, relajantes y equilibrantes.

Grupo reducido: máximo 7 personas

Precio: 150€ (120€ para reservas anticipadas)

Ropa: cómoda, ajustada, de algodón, de color claro (excepto blanco).

Proximas fechas: 29 de octubre de 10 a 16.30h. + 3 sesiones de seguimiento los viernes 4, 11 y 18 de noviembre de 17.30 a 19.30h

Guiomar Burgos

Guiomar Burgos se licenció en danza clásica a efectos de docencia y trabajó durante 20 años en diferentes compañías de danza y danza-teatro. Se tituló como profesora de yoga en 2004 y la vida le llevó a reconducir su carrera profesional hacia un camino de despertar de la conciencia. Actualmente es formadora de Kundalini y Hatha yoga trabajando habitualmente con grupos muy amplios. Comenzó a crear del método de Respiración Integral en el año 2006 tras comprobar cómo evolucionaba emocionalmente una alumna impedida físicamente tras aprender a respirar correctamente en tres clases particulares.

Está dedicada a la docencia de yoga y respiración integral y entiende el rol de profesora como un camino de despertar por ambas partes, el del profesor y el del alumno.

sep 052016

La vorágine

Cuando iniciamos un curso y debemos retomar la rutina, a veces nos sentimos como navegando en un salvavidas mientras alrededor nuestro soplan varios vientos arremolinados y contradictorios. Para superar el miedo a ese caos, a ser engullidos por la vorágine, a mi sólo se me ocurre respirar, sentir nuestro cuerpo lo más posible, con los pies en el suelo, y cuidarnos, mimarnos, descansar. Hacer las cosas una detrás de otra, y recordarnos a nosotros mismos algo indiscutible y obvio: después de la tormenta viene la calma. Palabra de psicóloga desbordada.

sep 052016

Celebramos el 2ºcumple de Hestia!

En octubre celebramos el 2º aniversario de Hestia y una manera de celebrarlo será haciendo una especie de «puertas abiertas» para que podáis hacer experiencia en primera persona de algunas propuestas. Desde ahora hasta final de octubre haremos 2 x 1: puedes participar en las actividades grupales que hacemos en la Sala Hestia y llevar algún amigo y ambos pagareis la mitad. (IMPRESCINDIBLE RESERVAR, por mail o teléfono)

lunes 12 de septiembre, armonización vibracional con voz (gratuito)
viernes 23 de septiembre, ven como representante a la sesión de constelaciones
sábado 8 de octubre, participa en la matinal ‘l’experiència del cos’ con Rosa Useleti
viernes 14 de octubre, participa en ‘el gusto de respirar bien’ con la Guiomar Burgos
martes y jueves yoga entre amigos con Javier Pérez, martes y jueves de 20h a 21h, a partir del 7 de septiembre

Empezamos poco a poco, pero sabemos donde queremos llegar … el camino que haya que hacer, deshacer y rehacer, lo iremos descubriendo paso a paso.

abr 082016

deportaciones, no en mi nombre

Lo que sucede con los refugiados no es una crisis humanitaria, es una crisis de humanidad. Y eso es grave. No sólo es grave por la muerte que supone, por el miedo y la desesperación de padres que huyen de las bombas para salvar a sus hijos, sabiendo que arriesgan la vida de todos en el mar. Es grave, no sólo porque los gobiernos de Europa cierran sus fronteras y “contratan” a Turquía para hacer el trabajo sucio. Es grave, no solo porque se llenan la boca de eufemismos maquillando una realidad de dolor humano y tramando una estrategia de saturación en los medios de comunicación para que nos “acostumbremos”
Es grave porque nos acostumbramos. Es grave porque ante nuestras narices de ciudadanos europeos más o menos a salvo, el dolor de madres, abuelos, padres y niños nos parece ajeno.
Hay mucho dolor e injusticia en el mundo, cierto. Pero ignorar el dolor de personas hambrientas, explotadas y abusadas que nos quedan lejos (en otros continentes) es humanamente más comprensible, porque no podemos cargar el sufrimiento de toda la humanidad a nuestras espaldas, somos demasiado pequeños, demasiado insignificantes. Podemos colaborar con organizaciones que trabajan sobre el terreno, apoyar causas, pero emocionalmente no podemos estar permanentemente en contacto con tanto dolor. Por suerte para nosotros (porque hemos nacido aquí en lugar de allí), no lo vemos delante cada día.
Sin embargo, ignorar y no dar auxilio a quien se ahoga delante de nuestras playas, no consolar al bebé que llora porque no encuentra a mamá, o a mamá que llora agotada de miedo por sus hijos, no mirar a los hojos al padre que no sabe cómo proteger a su familia, cerrar la puerta a los que han perdido a un hermano, amiga o hijo bajo las bombas de su propio país, sabiendo que al otro lado hay un infierno, eso es extremadamente grave. Significa haber perdido nuestra humanidad, nuestra capacidad de empatizar, significa que el corazón de carne con el que nacemos se ha convertido un corazón de piedra. Desentendernos de nuestro ser, de nuestra historia, olvidar que también nosotros tenemos la vida gracias a que sobrevivieron nuestros ancestros a guerras y dificultades con su lucha y con la ayuda de otros. Si nos negamos la humanidad, no nos quedará nada.
De nosotros depende vivir o morir, ayudar a vivir o ayudar a morir. Y tenemos que gritar a nuestros representantes, por nuestra dignidad y la de nuestros hermanos refugiados, que no en nuestro nombre. “DEPORTACIONES, NO EN MI NOMBRE”.

abr 012016

llueve, sobre todos

llueve sobre buenos y malos,
llueve sobre campos sedientos -agradecidos.
llueve sobre campos de refugiados -frío en cuerpo y alma
llueve sobre nuestras consciencias -despiertan?
llueve, también como una suave bendición.

mar 172016

escuchar en la espera

A veces el movimiento es mínimo. Hay un tiempo, a veces corto, a veces largo, de espera en quietud. Recogerse en sí mismo para escucharse, escuchar. Parece que nada sucede pero siempre sucede todo. Todo vive alrededor. Es momento para escuchar, escucharse, sin perderse. Y de pronto el movimiento surge, sin pensamiento, intuición pura, sin sobresaltos, sin sobreactuación, sin desespero. Así, sencillamente. (con agradecimiento a Andres Waksman y al movimiento auténtico)

ene 132016

e-moción

Emoción proviene del latín emotio del verbo emovere, mover. Cuando nos emocionamos nos movemos, pero nos movemos literalmente, nuestro cuerpo se mueve: músculos, tejidos, fluidos, neurotransmisores, hormonas… se mueven. De hecho, mientras vivimos, incluso en la más absoluta quietud, el cuerpo está en movimiento. Reconocer nuestras emociones es sentir como cada situación nos mueve internamente. Y el movimiento espontáneo del organismo ante el entorno es pura adaptación, como un animal ante su presa… o ante su depredador. A medida que desconectamos nuestro organismo de la naturaleza perdemos parte de nuestra información, la que el cuerpo conoce intuitivamente. Tiene algunas ventajas para la vida social, pero eso también tiene un coste para nuestro bienestar y nuestra salud. Si queremos conocernos, sentirnos más completos, debemos empezar escuchando y comprendiendo los movimientos y mensajes de nuestro cuerpo que nos llegan también en forma de e-mociones.

dic 212015

Navidad

La alegría convive con la tristeza, el amor con el dolor. Así, como nace una Vida de las entrañas de una mujer, llanto y gozo en un mismo instante. Así vive, late, cruje, fluye, se expande y se contrae nuestra tierra, nuestro mundo, nuestro universo, nuestra conciencia. Así se abre, con luz y sombra, nuestra existencia. Y podemos escoger ser también luz. Feliz Navidad.

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