Posts by: Anna Ferre

energia sexual: trobades per a dones
Nov 292015

energia sexual: trobades per a dones

L’energia sexual és l’energia més primària i connectada amb la nostra naturalesa biològica, amb la terra de la qual formem part, l’energia creadora de vida. L’estil de vida accelerat de la nostra societat i molts condicionants culturals i socials, sovint ens allunyen, com a dones, d’aquesta font de vitalitat, plaer i gaudi.

El que ens mou

Fruit dels anys acompanyant dones en els seus processos terapèutics i de creixement personal, des d’Hestia Formació se’ns fa molt present la necessitat de configurar un grup exclusiu per a dones que puguin treballar, de forma vivencial, com funciona l’energia dins nostre i en concret, l’energia sexual. Aquesta proposta va adreçada a tu si

Vols sentir-te plena d’energia i gaudir més del teu dia a dia

Et sembla que pots ser més vital i sentir-te més relaxada i complerta

Tens ganes de gaudir més de la teva sexualitat i de les teves relacions íntimes

T’agradaria sentir-te més lliure i espontània en l’expressió de la teva sexualitat

Com ho farem

Proposem un cicle de 4 o 6 trobades (segons modalitat) per a dones amb ganes de recuperar l’entusiasme en diferents àmbits de la vida quotidiana, i encuriosides per a connectar amb l’energia sexual, creadora i creativa que es troba, sovint, tapada per moltes capes de pors, vergonyes i limitacions socials de tot tipus.

En aquestes trobades farem apropament al nostre cos, de forma respectuosa, amable i professional, per tal de

  • Conèixer i experimentar la circulació de l’energia en el nostre cos i les emocions associades
    • Mirar i sentir el nostre cos en constant moviment i canvi.
    • percebre  la diferent qualitat que pren l’energia segons movem unes parts del cos o altres i la seva correlació emocional.
    • detectar zones neutres o insensibilitzades per tal d’activar-les.
    • descobrir les nostres potencialitats.
  • Conèixer els nostres suports físics: peus, cames i pelvis
  • Clarificar mites, idealitzacions, creences i confusions que obstaculitzen la vivència plena de la nostra energia sexual.
  • Experimentar l’energia sexual i la relació amb la sensualitar, l’erotisme, la intimitat i la tendresa

Es tracta doncs, de 6 trobades on el cos en moviment serà el protagonista. Des d’una actitud lúdica de curiositat i espontaneïtat, des d’una mirada d’acceptació, sense judici, explorarem un territori tan apassionant com desconegut: l’energia de la vida.

Qui ho impartirà

useletiLa Rosa Useleti és terapeuta Gestalt i corporal. Treballa la consciència corporal per mitjà del joc expressiu, el moviment instintiu i la meditació del riure profund. És formadora en l’estudi Lo Corporal i La Escuela de Desarrollo Humano i col·labora amb l’ Aula Balear de Gestalt. (www.rosauseleti.com)

Practicalitats

Dates: pendents de confirmar

 

llar efímera
Nov 212015

llar efímera

En una sessió de constel·lacions s’obre un espai grupal de confiança, de comunicació profunda entre persones que normalment no es coneixen. Per unes hores es crea una mena de llar comuna, efímera i alhora segura, en la qual cadascú se sent comprès, on s’afluixa o desapareix el judici amb què normalment ens protegim de les nostres pors més innombrables. En aquesta llar entre tots construïm per unes hores pot fluir l’amor, podem atrevir-nos a ser vulnerables, a expressar el dolor, la ràbia, l’orgull, el poder o la tristesa, aquestes emocions que retenim en els nostres soferts cossos, per la por inconscient a ser inundats, superats , desbordats i de perdre el control de la vida, o del que creiem que ha de ser la nostra vida. Aquesta llar és sagrada. i jo, amb admiració i corpresa, m’inclino agraïda pel do de sentir l’essència de la vida, en mi, en vosaltres, en tots.

“corporitzar-se”
Nov 042015

“corporitzar-se”

Hi va haver un moment del temps infinit que vas decidir corporificar-te, encarnar-te, dotar-te de cos. La teva llum i energia es van convertir en matèria sòlida-líquida, en constant moviment, micromoviment incessant. Amb aquest cos la teva existència es va transformar i vas aprendre a relacionar-te amb altres éssers, la majoria fets de matèria, com tu. No te n’oblidis, també ets cos. El teu cos és aquesta matèria tan especial, aquest mitjà que t’ajuda a comprendre’t a tu mateix, que tot ho sap, tot ho registra i en algun lloc tot ho recorda. “Corporitza’t”, permet que emergeixi la saviesa del cos que un dia vas decidir habitar. Sent el cos, toca el cos, escolta el cos, deixa que el cos expressi qui ets.

Vine a la tarda d’expressió corporal i contacte el 27 de novembre amb Dani Pedrero. Més info aquí

27 noviembre tarda corporal

 

 

homenatge particular als teus morts
Oct 292015

homenatge particular als teus morts

Al voltant del dia dels difunts, pots dedicar una estoneta de pregària-meditació-silenci en memòria dels teus difunts.

Busca un lloc tranquil, en el qual no et puguin molestar sorolls ni distraccions. Uns 30 minuts mínim, que et doni temps d’entrar en connexió. Si estàs en dol per alguna pèrdua recent, és millor que estiguis acompanyat, t’ajudarà la companyia d’algú de confiança.

-És un acte d’homenatge, prepara’t. Pots preparar un racó tipus altar (o fer servir el teu altar habitual). Pot ser tan senzill com un drapet, unes espelmes, una planta o flor, o una foto dels teus éssers estimats que no hi són. També et pots preparar tu, perfumant-te, posant-te una cosa bonica, o significativa. O cremant encens. O deixant que uns minuts soni alguna música suau (religiosa o no), que t’aculli i t’inspiri.

–Obre la teva cerimònia amb unes paraules, amb un gest (namasté, signe de la creu, inclinació de respecte …) amb una cançó, amb una oració, uns Oms o amb uns tocs de bol tibetà, tambor o qualsevol instrument de percussió. Encén una o més espelmes pels teus morts. L’ideal és que deixis que l’espelma es consumeixi (però sempre que puguis estar a casa per evitar riscos). Si no, apaga i ja la tornaràs a encendre fins que es consumeixi, en diferents moments, però sempre que estigui encesa dedicant la intenció als teus difunts.

–Agraeix la vida. Recorda, al llarg d’aquesta estona, que vas néixer gràcies als qui et van precedir. La vida ens ve de pares, avis i besavis … i tantes generacions d’ancestres. La vida i la mort són les dues cares d’una mateixa moneda. Sent com la vida, amb les seves dificultats, ha arribat fins a tu.

–Anomena en veu alta o escriu els noms dels qui van marxar i que avui vols recordar. En aquest homenatge, és com si els visitessis o saludessis. Deixa que sorgeixin les emocions reals que et produeixi evocar-los.

–Permet-te el dolor i la tristesa de sentir a aquells éssers estimats que vas perdre. Dóna’t un moment per plorar (amb qualsevol tipus de llàgrimes), per sentir la pena. Sobretot si has tingut pèrdues recents o pèrdues que en el seu moment no vas poder plorar, no bloquegis el dolor. Deixar anar algú estimat fa mal, però retenir el dolor impedeix que la teva vida continuï. Acompanya’t a tu mateix/a sense abandonar-te en desesperació, sinó “bressolant-te”, fent-te companyia, tractant-te amorosament. Pots tocar terra (d’un test), la mare terra tot ho acull i ho transmuta.

–Deixa anar antics ressentiments, si n’hi ha. Pots tocar aigua per simbolitzar “netejar”. Si veus que aquestes enganxeu @, confia que la teva part que vol netejar i sentir-se lliure, pren la iniciativa, i que una mica més gran que tu mateix pot ajudar-te i portar-te pau de cor.

–Dóna gràcies a cadascuna de les persones difuntes que recordes ara per algunes grans i petites coses que ells et van donar i van fer la teva vida més bonica, més feliç, més completa i més rica. Pots posar a l’altar algun obsequi (recomano que sigui natural i biodegradable: flors, licor, menjar -com en tradicions americanes- una cosa bonica …), són els teus regals d’agraïment. També pots posar música agradable.

-Si tens alguna creença espiritual, encomana’t a la divinitat i els seus protectors, a l’energia universal, encomana a ells la cura dels teus morts, que ajudin als teus estimats que van tenir potser una vida difícil, a sentir-se en pau a la fi. Evoca la unitat divina, l’essència vital, com a força, protecció, guia i serenitat.

-De nou agraeix la teva vida, la teva vida actual. Pensa en el que t’agrada de la teva vida i dóna’t el gust de sentir-ne gratitud. Demana als que ja van passar per aquesta terra, que t’ajudin amb força i inspiració, perquè la teva vida estigui plena de sentit i doni fruit, fins que arribi el moment de reunir-te amb els teus, en un altre pla.

–Tanca la teva cerimònia, de nou, amb unes paraules, amb un gest, cançó, oració o uns tocs de percussió. Si vas a haver de sortir o desmuntar l’altar, apaga l’espelma / s. Si t’és possible, deixa la / espelmes enceses fins que es consumeixin després de la teva homenatge.

Desfés l’altar, si cal, amb respecte. Pots portar les flors i altres obsequis a la natura, enterrar-ho o deixar-ho en un jardí o bosc. (per això cal que siguin biodegradables) La terra acull la vida i la mort, en un cicle infinit, de manera natural.

Amb els teus difunts, sent, deixa anar, agraeix… així els pots dedicar a ells i a tu una Vida plena i feliç.

cerimònia per als difunts
Oct 162015

cerimònia per als difunts

Un cop l’any, en plena tardor, temps de recolliment, molts homes i dones es reuneixen per recordar, agrair i honorar tot allò rebut d’aquells que ens van precedir, amb el seu llegat tal com va ser.

Des de la Sala Hestia proposem una trobada per mirar cap als morts amb respecte i així prendre consciència del que suposa estar vius. Contactar amb l’alegria d’haver gaudit de persones que han deixat petjada en el nostre camí i que avui ja no hi són, i alhora donar també un espai per plorar als nostres difunts, poder sentir i expressar el dolor de la pèrdua en nosaltres i en el nostre sistema.

Però sobretot, en aquesta cerimònia ens ajuntem per agrair i deixar anar, com l’arbre deixa anar les fulles a la tardor, i posar llum i força en el nostre present. Construir el nostre propi destí honorant tot allò rebut, tot el que hem après, i caminar ben recolzats cap a la nostra pròpia vida.

Dissabte 31 d’octubre a les 19h. L’activitat és gratuïta.Cal confirmar assistència per a la preparació de la cerimònia.

bategant la vida
Sep 202015

bategant la vida

La vida de cadascú té un cor. Aquests fils invisibles que entreteixeixen la nostra història, el nostre destí, i conformen un cor viu que batega, que batega. A vegades massa de pressa, de vegades bombant massa poc, de vegades amb dolor, amb por o amb timidesa, de vegades amb una expansió que vol obrir-se al món. Així, la nostra vida va bategant, a diferents ritmes, moment a moment. Afina, escolta, atén el bategar de la teva pròpia vida. Un dia, no sabràs com, algun d’aquests fils invisibles brillarà daurat il·luminat per l’amor que flueix a la fi. Sense saber com has arribat a aquest paisatge, sense entendre, amb el teu cos comprendràs una mica més qui ets. I aquest instant portarà una calma i una pau infinites, un bategar compassat. Per uns infinits segons sentiràs l’amor que travessa el dolor i t’estimaràs; i aquesta vivència quedarà per sempre amb tu, la flama que mai no s’apaga. (Gràcies a tots els que divendres passat vareu compartir la vostra intimitat i la vostra presència a la sessió de constel·lacions).

 

el retorn a la quotidianitat
Aug 282015

el retorn a la quotidianitat

Desfés les teves maletes, les que vas omplir d’expectatives i desitjos lleugers. Desfés les maletes, que porten ara les robes una mica més gastades i una mica més brutes de caminar llocs nous, trobar gent noves. Respira profundament la gratitud d’allò que has viscut en el temps que has estat fora del la teva quotidianitat. Tot això, sí: menjar i dormir molt i a deshores, llançar-se al mar o trepitjar sendes o carrers nous, fer coses que normalment no fas i que et senten tan bé, fins i tot aquests excessos que, precisament perquè no els fas cada dia, et sentin bé com quan conquereixes una petita llibertat.

Desfés les teves maletes, recol·loca les teves coses i omple la teva quotidianitat amb aquest relax senzill, amb aquest pas despreocupat. Torna a la teva llar, fes-la teva de nou, redecórala amb els moments de respiració profunda, de riures amb cerveseta, de l’afecte dels retrobaments i d’anècdotes que en la distància es tornen simpàtiques. Veuràs que col·locant les teves vacances a trossets en diferents racons de casa teva, el teu espai protegit, la tornada et fa sentir feliç. I si no, potser és moment per anar pensant a fer alguna que altra obra de reforma o fins i tot una mudança.

1 … 5 6 7 8 9 … 20